Consells per a mantenir un somriure sa

Si vols un somriure perfecte i sense perill de càries o altres problemes bucals, segueix aquests senzills consells. Recorda que tenir una boca ben cuidada és fonamental per a gaudir d’una bona salut general. I gaudeix preservant la teva salut oral!

 

No descuidis la higiene bucal 

Encara que estiguis de festa, entretingut i divertit, és important que no descuris la teva higiene bucal. Neteja les teves dents després d’haver menjat com sempre ho fas i com et recomanen els dentistes. No et facis el desentès, podries crear-te una càries, per exemple.

Porta el teu kit de neteja

Si menjaràs fora de casa, porta sempre un petit kit de neteja a la bossa i cuida de les teves dents allí on estiguis. Per a estalviar espai sense que et falti de res, tria un raspall, una pasta de dents petita i un pot amb col·lutori a mesura. Tampoc t’oblidis d’una justa porció de seda dental.

Cuida els productes de neteja bucal

Les teves dents s’han tornat més sensibles? Vols una cura millor i més específic per a les dents? Inverteix una mica més de pressupost en pastes de dents i col·lutoris de farmàcia específics, ja que ajuden a acaronar les teves dents amb major eficàcia.

Tingues especial precaució si portes brackets

Portes brackets? Recorda que la neteja de les dents que porten brackets ha de ser molt exhaustiva. Així és que no la descuris per res del món. Encara que estiguis de festa, saca una estona per a anar-te’n al bany i netejar les teves dents com es mereixen. I si tens el sistema Invisalign, cuida els teus aligners com sempre.

No t’excedeixis amb els dolços

Renta’t les dents sempre que mengis dolç si és que no vols acabar amb més d’una càries.

Ves amb compte amb les begudes

Tots ens excedim amb begudes poc saludables per a les nostres dents. Sucs industrials molt dolços, begudes carbonatades, alcohol… Pren-les, però tracta de moderar el seu consum. I tracta en la mesura que sigui possible consumir-les només en els menjars i sopars principals. No aprofitis per a continuar bevent opcions poc sanes la resta dels dies. Recorda també que mossegar els glaçons és nefast per a les dents.

Utilitza palleta sempre que puguis

Si vols que les begudes carbonatades i les llimonades espatllin el menys possible el teu esmalt, pren-los amb palleta. D’aquesta manera, el líquid estarà en menor contacte amb les dents. Una solució fàcil i amb bons resultats.

Tria edulcorants naturals

A més de les begudes carbonatades, els sucs industrials i els dolços és possible que prenguis alguna infusió havent dinat per a facilitar la digestió o algun cafè. Ja que estàs prenent sucre almenys substitueix-la, en aquestes begudes, per algun edulcorant sa i natural.

Ull amb el fred i la calor dels plats

Sopes molt calentes, postres molt fredes. Si tens sensibilitat en les dents espera’t una mica al fet que prenguin una temperatura més suau i agradable per a ingerir-los. Si no ho fas, et crearan una sensació desagradable en la boca i fins i tot una possible inflamació de les genives.

Segueix una alimentació sana 

Aposta per una alimentació més saludable. Tria plats en els quals predominin les verdures, els llegums i els aliments frescos de temporada. Bandeja de la teva dieta diària els plats preparats, els greixos saturats i els sucres.

 

Ves al dentista 

Tens una dentició una mica delicada i t’has excedit amb el menjar? Vine a Clínica Rubianes, la teva clínica dental de Lleida i fes-te una revisió. Et quedaràs més tranquil i si tens alguna càries o un petit trencament, tindrà solució de seguida. I si no tens res, millor que millor, però recorda que sempre és millor prevenir que curar.

Si vols un somriure sa, segueix els nostres consells. I si vols fer un regal pràctic, regala somriures amb la nostra targeta regal.