El teu somriure és la teva carta de presentació. Però, a més a més, sabies que cuidar la teva salut bucodental no només t’ajuda a prevenir les malalties periodontals, sinó també altres malalties cardiovasculars o fins i tot diabetis?

Per aquest motiu, a Clínica Rubianes, experts en salut dental i estètica facial, volem donar-te alguns consells perquè puguis mantenir la teva boca sana. Així, inclús després de les festes de nadal, podràs presumir del millor dels teus somriures.

Vuit consells per cuidar la teva salut bucodental

Si vols tenir una boca sana, no dubtis en seguir aquests consells:

 

1. Una bona higiene per assegurar-te una boca sana

Rentar-se la boca després de les menjades principals; especialment, és molt important no oblidar-se de fer-ho abans d’anar a dormir. Una bona higiene bucal diària t’ajudarà a prevenir càries i altres malalties associades a les genives, les quals apareixen de manera principal per l’acumulació de tosca i placa bacteriana. Per cuidar la teva salut bucodental, has de raspallar-te mínim durant un parell de minuts i tenir una bona tècnica de raspallat.

 

2. Neteja la teva llengua

A més a més de rentar-nos les dents diàriament, no ens hem d’oblidar de netejar correctament la llengua. Si disposes d’un netejador de llengua, pots eliminar la placa que s’acumula en aquesta zona. El raspat diari eliminarà el mal olor de la boca provocat per l’acumulació de bateries i restes de menjar.

 

3. No oblidis la seda dental i el col·lutori

La nostra recomanació per completar les teves cures i gaudir d’una boca sana és que utilitzis col·lutori i seda dental. D’aquesta manera, podràs eliminar les restes de menjar allotjades allà on el raspall no pot arribar. Si ho creus més oportú, també pots ajudar-te d’un irrigador bucal.

 

4. Utilitza la pasta de dents justa

Els dentífrics contenen alguns ingredients en la seva formulació que resulten abrasius, i en persones que tenen problemes de sensibilitat, poden resultar massa forts. El fet d’utilitzar més pasta de dents o que surti massa espuma durant el raspallat, no és sinònim que estiguis netejant millor. Per aquest motiu, els experts en salut dental, recomanem utilitzar la quantitat de pasta de dents equivalent a la mesura d’un pèsol.

 

5. Raspalla’t amb suavitat

La millor manera de raspallar-te les dents és col·locar el raspall en un angle de 45 graus contra les genives i moure’l circularment amb suavitat. Evita aplicar una força desmesurada perquè l’únic que aconseguiràs serà desgastar i fer mal a les teves peces dentals.

 

6. Canvia el raspall de dents cada 3 mesos

El raspall, com qualsevol altre element que facis servir, perd efectivitat amb els usos. Et recomanem que el canviïs, mínim, cada tres mesos. Inclús has de fer-ho abans si aprecies que el seu aspecte no és l’adequat per proporcionar-te una bona neteja.

 

7. Evita situacions d’estrès

Potser no ets conscient dels efectes que té l’estrès en la teva salut, però la realitat és que també pot arribar a afectar la teva salut dental. Sotmetre’t a altres situacions d’estrès pot provocar bruxisme i desgastar les teves dents, sofrir trastorns miofascials, halitosis…

 

​8. Cuida el teu esmalt dental

L’esmalt dental és la capa externa de les dents i protegeix el seu interior de tot el que passa a l’exterior. Per tant, si vols tenir un somriure bonic i sa, has de cuidar-lo. La millor manera de fer-ho és no consumir productes ensucrats, aliments molt durs i begudes àcides, a més a més de portar una correcta higiene, com ja hem comentat.

 

Visita al teu dentista de confiança amb regularitat

Normalment, les visites al dentista es deixen per quan sorgeixen problemes, però, el cert és que per evitar-los has de realitzar revisions periòdiques. Això té una gran rellevància per mantenir una boca sana a curt i llarg termini. D’aquesta manera, podràs vigilar si et surten càries o et sorgeix qualsevol altre problema.

Et recomanem acudir al dentista mínim un cop a l’any per fer-te una revisió complerta i una neteja professional, mantenint així una correcta salut bucodental.

 

Clínica Rubianes, un equip de professionals al teu servei

La boca té un paper molt important en el teu benestar i en la teva salut general. Mantenir-la sana ha de ser una prioritat perquè recorda que, gràcies a ella, pots realitzar correctament funcions essencials com assaborir, comunicar-te o fer la digestió. Cuidar les teves dents i genives evitarà que puguin aparèixer alguns problemes de salut associats a la boca, com la gingivitis o la periodontitis, i altres que poden afectar la resta del teu cos.

A Clínica Rubianes som conscients d’això i, per aquest motiu, t’oferim una primera visita gratuïta amb els nostres especialistes, i pàrquing a la teva disposició (sense cost) perquè no hagis de buscar aparcament. Cuidem la teva salut i t’oferim una gran quantitat de tractament especialitzats.

A més a més, si ets major de 60 anys, pots sol·licitar la nostra targeta RubiOR i beneficiar-te de nombroses promocions per cuidar la teva estètica facial i la teva salut dental.