Una boca sana ens permet consumir els aliments que el cos necessita i, a més, ens fa sentir bé en somriure o parlar.

Cal tenir en compte que les dents, un cop canviades, són per tota la vida, per això és important de cuidar-les.

Per mantenir una boca sana cal tenir una bona higiene bucal, ja que la manca d’aquesta podria derivar en malalties greus o empitjorar-ne d’altres ja existents.

Els problemes i malalties orals més freqüents a causa d’una higiene bucal incorrecta o insuficient són:

•  formació de placa bacteriana
•  formació de tosca (“sarro”)
•  halitosi o mal alè
•  càries
•  gingivitis
•  periodontitis

Per mantenir una boca sana i tenir una bona higiene bucal cal:

• Realitzar un raspallat correcte després de cada menjada o ingesta de begudes o aliments. Mínim dues vegades al dia (matí i nit), sent el més important el de després del sopar o l’última ingesta abans d’anar a dormir. També és important el temps del raspallat, que hauria de ser d’uns 2-3 minuts.
• Netejar la llengua adequadament, ja que acumula una gran quantitat de bacteris. Es poden utilitzar uns raspadors especials o amb el mateix raspall. Cal netejar des de la part posterior a la part anterior. Es recomana fer-ho mínim dues vegades al dia, una quan ens aixequem de dormir, abans de menjar o beure.

• Netejar els espais interdentals amb fil dental i, si és necessari, amb raspalls interproximals, prevenint així la formació de càries interdentals i l’acumulació de placa bacteriana en espais on el raspall normal no arriba. Es recomana l’ús de cinta dental almenys un cop al dia, utilitzant una part diferent i neta per a cada espai.

• Visitar al dentista, com a mínim, un cop a l’any per avaluar l’estat de la salut bucal i realitzar, si fa falta, una higiene bucal a la clínica.

Cal tenir en compte que hi ha una sèrie de símptomes que ens han de posar en alerta i demanar cita al nostre dentista per un correcte diagnòstic en detectar-los, alguns dels més freqüents són:

• dolor de dents, geniva, dolor mandibular…
• genives inflades o amb color més fosc del normal
• mal alè o mal gust a la boca de manera permanent
• dents trencades
• llagues bucals persistents
• coloració diferent en alguna de les peces dentals
• sagnat de les genives (unes genives sanes NO sagnen).

                                                                                                                                                         Adelina Mateu, higienista