{"id":3025,"date":"2020-01-21T10:40:16","date_gmt":"2020-01-21T10:40:16","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicarubianes.com\/salut-dental-8-consells-per-a-mantenir-una-boca-sana\/"},"modified":"2025-01-27T09:58:16","modified_gmt":"2025-01-27T09:58:16","slug":"salud-dental-8-consejos-para-mantener-una-boca-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicarubianes.com\/es\/salud-dental-8-consejos-para-mantener-una-boca-sana\/","title":{"rendered":"Salud dental: 8 consejos para mantener una boca sana"},"content":{"rendered":"

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Salud dental: 8 consejos para mantener una boca sana<\/span><\/span><\/h1><\/h1><\/span>
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21\/01\/2020<\/p>\n<\/div>

  • <\/i><\/span>
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    Salud bucodental<\/span><\/span><\/span>
    \n<\/span><\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>

    <\/div><\/div><\/div><\/div>

    Tu sonrisa es tu carta de presentaci\u00f3n. Pero, adem\u00e1s, \u00bfsab\u00edas que cuidar tu\u00a0 <\/span><\/span>salud bucodental\u00a0<\/span><\/span><\/b> no s\u00f3lo te ayuda a prevenir las enfermedades periodontales, sino tambi\u00e9n a otras enfermedades cardiovasculares o incluso diabetes?<\/span><\/span><\/p>\n

    Por este motivo, en\u00a0 <\/span><\/span>Cl\u00ednica Rubianes<\/span><\/span><\/b> , expertos en\u00a0 <\/span><\/span>salud dental\u00a0<\/span><\/span><\/b> y est\u00e9tica facial, queremos darte algunos consejos para que puedas mantener tu boca sana. As\u00ed, incluso despu\u00e9s de las fiestas de navidad, podr\u00e1s presumir de lo mejor de tus sonrisas.<\/span><\/span><\/p>\n

    Ocho consejos para cuidar de tu salud bucodental<\/span><\/span><\/i><\/h3>\n

    Si quieres tener una\u00a0 <\/span><\/span>boca sana<\/span><\/span><\/b> , no dudes en seguir estos consejos:<\/span><\/span><\/p>\n

    1. Una buena higiene para asegurarte una boca sana<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

    Lavarse la boca despu\u00e9s de las comidas principales; especialmente, es muy importante no olvidarse de hacerlo antes de acostarse. Una buena higiene bucal diaria te ayudar\u00e1 a <\/span><\/span>\u00a0prevenir caries y otras enfermedades<\/span><\/span><\/b> \u00a0asociadas a las enc\u00edas, las cuales aparecen de forma principal por la acumulaci\u00f3n de sarro y placa bacteriana. Para cuidar tu <\/span><\/span>\u00a0salud bucodental<\/span><\/span><\/b> , debes cepillarte m\u00ednimo durante un par de minutos y tener una buena t\u00e9cnica de cepillado.<\/span><\/span><\/p>\n

    2. Limpieza tu idioma<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

    Adem\u00e1s de lavarnos los dientes a diario, no debemos olvidar limpiar correctamente la lengua. Si dispones de un limpiador de lengua, puedes eliminar la placa que se acumula en esa zona. El raspado diario eliminar\u00e1 el mal olor de la boca provocado por la acumulaci\u00f3n de bater\u00edas y restos de comida.<\/span><\/span><\/p>\n

    3. No olvides la seda dental y el colutorio<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

    Nuestra recomendaci\u00f3n para completar tus cuidados y disfrutar de una\u00a0 <\/span><\/span>boca sana<\/span><\/span><\/b> \u00a0es que utilices\u00a0 <\/span><\/span>colutorio y seda dental<\/span><\/span><\/b> . De esta forma, podr\u00e1s eliminar los restos de comida alojados donde el cepillo no puede llegar. Si lo crees m\u00e1s oportuno, tambi\u00e9n puedes ayudarte de un\u00a0 <\/span><\/span>irrigador bucal<\/span><\/span><\/b> .<\/span><\/span><\/p>\n

    4. Utiliza la pasta de dientes justa<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

    Los dent\u00edfricos contienen algunos ingredientes en su formulaci\u00f3n que resultan abrasivos, y en personas con problemas de sensibilidad, pueden resultar demasiado fuertes. El hecho de utilizar m\u00e1s pasta de dientes o que salga demasiada espuma durante el cepillado, no es sin\u00f3nimo de que est\u00e9s limpiando mejor. Por este motivo, los expertos en salud dental recomendamos utilizar la cantidad de pasta de dientes equivalente a la medida de un guisante.<\/span><\/span><\/p>\n

    5. Cepillate con suavidad<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

    La mejor forma de cepillarte los dientes es colocar el cepillo en un \u00e1ngulo de 45 grados contra las enc\u00edas y moverlo <\/span><\/span>\u00a0circularmente con suavidad.<\/span><\/span><\/b> \u00a0Evita aplicar una fuerza desmedida porque lo \u00fanico que conseguir\u00e1s ser\u00e1 desgastar y da\u00f1ar tus piezas dentales.<\/span><\/span><\/p>\n

    6. Cambia el cepillo de dientes cada 3 meses<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

    El cepillo, como cualquier otro elemento que utilices, pierde efectividad con los usos. Te recomendamos que lo cambies, m\u00ednimo, cada tres meses. Incluso debes hacerlo antes si aprecias que su aspecto no es el adecuado para proporcionarte una buena limpieza.<\/span><\/span><\/p>\n

    7. Evita situaciones de estr\u00e9s<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

    Quiz\u00e1s no eres consciente de los efectos que tiene el estr\u00e9s en tu salud, pero la realidad es que tambi\u00e9n puede llegar a afectar a tu\u00a0 <\/span><\/span>salud dental<\/span><\/span><\/b> . Someterte a otras situaciones de estr\u00e9s puede provocar\u00a0 <\/span><\/span>bruxismo\u00a0<\/span><\/span><\/b> y desgastar tus dientes, sufrir trastornos miofasciales, halitosis…<\/span><\/span><\/p>\n

    \u200b8. Cuida tu esmalte dental<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

    El esmalte dental es la <\/span>capa externa de los dientes y protege su interior de todo lo que ocurre en el exterior\u00a0 <\/span><\/span>.<\/span><\/span><\/b> lo es no consumir productos azucarados, alimentos muy duros y bebidas \u00e1cidas, adem\u00e1s de llevar una correcta higiene, como ya hemos comentado.<\/span><\/span><\/p>\n

    Visita a tu dentista de confianza con regularidad<\/span><\/span><\/i><\/h3>\n

    Normalmente, las visitas al dentista se dejan para cuando surgen problemas, sin embargo, lo cierto es que para evitarlos debes realizar revisiones peri\u00f3dicas. Esto tiene una gran relevancia para\u00a0 <\/span><\/span>mantener una boca sana a corto y largo plazo<\/span><\/span><\/b> . De esta forma, podr\u00e1s vigilar si te salen caries o te surge cualquier otro problema.<\/span><\/span><\/p>\n

    Te recomendamos acudir al dentista m\u00ednimo\u00a0 <\/span><\/span>una vez al a\u00f1o<\/span><\/span><\/b> \u00a0para realizarte una revisi\u00f3n completa y una limpieza profesional, manteniendo as\u00ed una correcta salud bucodental.<\/span><\/span><\/p>\n

    Cl\u00ednica Rubianes, un equipo de profesionales a tu servicio<\/span><\/span><\/i><\/h3>\n

    La boca tiene un papel muy importante en tu bienestar y salud general. Mantenerla sana debe ser una prioridad porque recuerda que gracias a ella puedes realizar correctamente funciones esenciales como saborear, comunicarte o hacer la digesti\u00f3n. Cuidar tus dientes y enc\u00edas evitar\u00e1 que puedan aparecer algunos problemas de salud asociados a la boca, como la gingivitis o la periodontitis, y otros que pueden afectar al resto de tu cuerpo.<\/span><\/span><\/p>\n

    En\u00a0 <\/span><\/span>Cl\u00ednica Rubianes<\/span><\/span><\/b> \u00a0somos conscientes de ello y, por eso, te ofrecemos una primera visita gratuita con nuestros especialistas, y parking a tu disposici\u00f3n (sin coste) para que no tengas que buscar aparcamiento. Cuidamos tu salud y te ofrecemos una gran cantidad de tratamientos especializados.<\/span><\/span><\/p>\n

    Adem\u00e1s, si eres mayor de 60 a\u00f1os, puedes solicitar nuestra tarjeta\u00a0 <\/span><\/span>RubiOR\u00a0<\/span><\/span><\/b> y beneficiarte de numerosas promociones para\u00a0 <\/span><\/span>cuidar de tu est\u00e9tica facial y de tu salud dental.<\/span><\/span><\/b><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2466,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[47],"class_list":["post-3025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut-bucodental-es","tag-salut-bucodental-es"],"yoast_head":"\nSalud dental: 8 consejos para mantener una boca sana - Cl\u00ednica Dental Rubianes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clinicarubianes.com\/es\/salud-dental-8-consejos-para-mantener-una-boca-sana\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Salud dental: 8 consejos para mantener una boca sana - 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