{"id":3016,"date":"2020-04-16T10:29:25","date_gmt":"2020-04-16T10:29:25","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicarubianes.com\/quedat-a-casa-a-clinica-rubianes-seguim-ajudant-te-a-cuidar-la-teva-salut-dental-i-facial\/"},"modified":"2025-01-27T09:39:53","modified_gmt":"2025-01-27T09:39:53","slug":"quedate-en-casa-en-clinica-rubianes-seguimos-ayudandote-a-cuidar-tu-salud-dental-y-facial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicarubianes.com\/es\/quedate-en-casa-en-clinica-rubianes-seguimos-ayudandote-a-cuidar-tu-salud-dental-y-facial\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9date en casa: En Cl\u00ednica Rubianes seguimos ayud\u00e1ndote a cuidar tu salud dental y facial"},"content":{"rendered":"

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Qu\u00e9date en casa: En Cl\u00ednica Rubianes seguimos ayud\u00e1ndote a cuidar tu salud dental y facial<\/span><\/span><\/h1><\/h1><\/span>
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16\/04\/2020<\/p>\n<\/div>

  • <\/i><\/span>
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    Salud bucodental<\/span><\/span><\/span>
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    Desde Cl\u00ednica Rubianes somos conscientes de la importancia que tienen las medidas de control sobre la expansi\u00f3n del coronavirus. Por eso, nuestros servicios habituales han sido aplazados hasta que mejore la situaci\u00f3n de pandemia. Sin embargo, la salud dental sigue siendo nuestra prioridad y por tanto no hemos dejado de atender aquellos casos urgentes. En este sentido, s\u00f3lo dr. Francisco Rubianes es el que acude a nuestra cl\u00ednica dental si no puedes aplazar tu visita en caso de urgencia.<\/span><\/span><\/p>\n

    Recuerde que el tel\u00e9fono de urgencias al que debe llamar si necesita venir a vernos es el 609 70 33 00. Tambi\u00e9n atendemos consultas telef\u00f3nicas de 10:00h a 13:00h y de 17:00h a 20:00h.<\/span><\/span><\/b><\/i><\/h3>\n

    Sabemos que nuestros clientes est\u00e1n concienciados y comprenden que ahora es momento de aunar esfuerzos para evitar que esta epidemia se agrave. Pero tanto la Salud facial como la Salud bucodental deben tenerse en cuenta a la hora de los cuidados diarios de toda la familia. \u00bfQu\u00e9 recomendaciones podemos ofrecerte desde Cl\u00ednica Rubianes?<\/span><\/span><\/p>\n

    Consejos para seguir cuidando de nuestra salud dental y facial desde casa<\/span><\/span><\/b><\/i><\/h3>\n

    Como sabes, estar en casa puede hacer que nos relajemos en algunos aspectos. Pero ahora tenemos muy claro que las medidas higi\u00e9nicas pueden salvar vidas. Lavarse las manos se ha convertido en un h\u00e1bito esencial para todos nosotros. Incluso los m\u00e1s peque\u00f1os lo tienen claro. Pero adem\u00e1s de las manos, la boca es una fuente de infecciones muy habitual y debemos prestar atenci\u00f3n: es de gran importancia mantener una correcta higiene en este aspecto. Por este motivo, desde Cl\u00ednica Rubianes queremos proponerte algunas rutinas para cuidar de tu salud dental y facial durante estos d\u00edas en casa. \u00a1Tu boca y tu piel te lo agradecer\u00e1n!<\/span><\/span><\/p>\n

    Prevenir es lo mejor para evitar todo tipo de enfermedades\u00a0<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

    \u00abPrevenir es mejor que curar\u00bb: as\u00ed lo indica el refr\u00e1n. Las medidas de higiene pueden representar la diferencia entre contraer o no una enfermedad infecciosa. Y no s\u00f3lo para el actual coronavirus, tambi\u00e9n para nuestra boca es as\u00ed.<\/span><\/span><\/p>\n

    Si no nos lavamos los dientes todos los d\u00edas y pudi\u00e9ramos mirar de cerca, con un microscopio, el interior de nuestra boca, ver\u00edamos hasta 20 millones de bacterias. Estas bacterias est\u00e1n siempre activas, necesitan vivir y toman alimento de los restos de az\u00facares que quedan entre los dientes, lengua o enc\u00edas. Forman as\u00ed la placa dental o sarro y \u00e9ste puede llegar a producir caries y enfermedades periodontales.<\/span><\/span><\/p>\n

    Ahora, con el confinamiento, la prevenci\u00f3n se hace m\u00e1s importante y debemos evitar sufrir este tipo de problemas, puesto que es mejor no ver en la necesidad de salir de casa. Por tanto, te recomendamos que mantengas una higiene bucal adecuada durante la cuarentena. Pero adem\u00e1s de la higiene, tenemos varios puntos que recordarte, pues van a ayudarte a prevenir todo tipo de problemas bucodentales.<\/span><\/span><\/p>\n

    1. La dieta es tan importante como la higiene dental<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

    Aunque algunas personas no lo saben, la alimentaci\u00f3n equilibrada es tan importante como la higiene al hablar de salud bucodental.<\/span><\/span><\/p>\n

      \n
    • Baja al m\u00e1ximo el consumo de az\u00facares refinados. Esto incluye algunos alimentos que tienen mucho az\u00facar, aunque no lo sepas: zumos de fruta, cereales y las comidas precocinadas.<\/span><\/span><\/li>\n
    • Si tienes ni\u00f1os peque\u00f1os en casa, evita que se queden dormidos con el biber\u00f3n en la boca o que no se cepille los dientes antes de dormir: esto contribuye a que los az\u00facares est\u00e9n toda la noche en sus bocas.<\/span><\/span><\/li>\n
    • Otro de los enemigos de nuestras bocas son los \u00e1cidos: despu\u00e9s de comidas o bebidas \u00e1cidas enjuaga la boca con agua para diluirlos. Cepillate los dientes una hora despu\u00e9s, ya que los \u00e1cidos pueden da\u00f1ar f\u00e1cilmente el esmalte dental.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      2. Los horarios de las comidas son importantes\u00a0<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

      No picotees. Esto es especialmente importante en momentos como \u00e9stos. Estamos en casa y nos sentimos m\u00e1s ansiosos. Podemos tener el deseo de ir a la cocina y machacar entre horas. Pero esto hace que tu boca est\u00e9 en riesgo. Si consigues mantener unos horarios fijos y cepillarte los dientes despu\u00e9s de las comidas, estar\u00e1s protegido contra los problemas bucodentales.<\/span><\/span><\/p>\n

      3. L\u00e1vate correctamente los dientes\u00a0<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

      Para hacerlo bien debes cepillar todas las zonas sin dejarte ninguna. Para ello debes tener un m\u00e9todo y no hacerlo de forma aleatoria. Empieza por una de las esquinas de la boca y pasa el cepillo por cada uno de los dientes con movimientos suaves. Nunca debes pulsar el cepillo sobre los dientes, ya que puedes da\u00f1ar las enc\u00edas. El tiempo de cepillado que debes dedicarle a toda la boca es como m\u00ednimo de 3 minutos.<\/span><\/span><\/p>\n

      Puedes pasarte hilo dental por las noches, para as\u00ed terminar de sacar aquellos restos que durante el d\u00eda no se han podido eliminar. Adem\u00e1s, el enjuague bucal sin alcohol puede ayudarte a sentir la boca m\u00e1s fresca. \u00a1Y no olvides cepillar la lengua! Muchas personas no incluyen la lengua en su higiene dental, cuando es la zona donde m\u00e1s bacterias pueden acumularse.<\/span><\/span><\/p>\n

      4. Mantener una buena higiene tambi\u00e9n en tu cepillo de dientes\u00a0<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

      Otro aspecto fundamental es que nuestro cepillo de dientes est\u00e9 libre de bater\u00edas o microorganismos. Para ello, es necesario cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses, o incluso antes si est\u00e1 desgastado. Y por supuesto, no compartas tu cepillo de dientes con nadie: cada miembro de la familia debe tener su propio cepillo y guardarlo de forma separada, evitando que los cabezales se toquen entre s\u00ed.<\/span><\/span><\/p>\n

      5. Convierte la salud dental en un juego para los m\u00e1s peque\u00f1os\u00a0<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

      Ahora que estamos en casa, tambi\u00e9n podemos aprovechar para educar a nuestros peque\u00f1os en salud bucodental. Existen muchas actividades que fomentan el cepillado de los dientes. \u00bfQuieres conocer una? Coge los siguientes materiales:<\/span><\/span><\/p>\n

        \n
      • Folios<\/span><\/span><\/li>\n
      • Ceras o l\u00e1pices de colores<\/span><\/span><\/li>\n
      • Fundas transparentes para guardar folios<\/span><\/span><\/li>\n
      • Rotulador de pizarra blanca<\/span><\/span><\/li>\n
      • Cepillo de dientes<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        En el folio, dibuja una gran boca con dientes blancos, tus hijos pueden hacerlo contigo. Despu\u00e9s colorea el dibujo y m\u00e9telo en una funda de pl\u00e1stico para folios. Acabado y plastificado el dibujo, puedes pintar sobre \u00e9l algunas manchas en los dientes, con rotuladores para pizarra blanca. Posteriormente y con el cepillo de dientes, los peque\u00f1os pueden ir retirando las manchas de rotulador, haci\u00e9ndolo igual que cuando se lavan los dientes. Los ni\u00f1os aprender\u00e1n la importancia y la t\u00e9cnica pas\u00e1ndolo en grande.<\/span><\/span><\/p>\n

        6. \u00a1Y no te olvides de cuidar tambi\u00e9n tu salud facial!<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

        Hablando de salud facial, da igual no salir de casa: la higiene de la piel de la cara es esencial. Tienes que seguir limpiando tu piel a diario, aunque no te maquillas, ya que la poluci\u00f3n tambi\u00e9n llega a nuestro hogar.<\/span><\/span><\/p>\n

          \n
        • Utiliza productos faciales de higiene suaves y lo m\u00e1s naturales posible.<\/span><\/span><\/li>\n
        • Hidrata tu piel a diario, y aplica una crema para las noches.<\/span><\/span><\/li>\n
        • Si sales a patio o balc\u00f3n y tomas el sol, utiliza crema protectora.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          Si sales a la calle, para ir de compras o porque eres de las personas que trabajas durante estos d\u00edas, hazlo con la cara limpia. En estos momentos es mejor no aplicar cremas para salir, ya que este virus tiene una membrana capaz de adherirse la crema.<\/span><\/span><\/p>\n

          7. Programa tu visita al dentista cuando acabe el confinamiento\u00a0<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

          Despu\u00e9s de estas semanas de aislamiento social, debemos ser conscientes de que nuestra boca deber\u00e1 ser revisada. Quiz\u00e1s estabas realizando alg\u00fan tratamiento espec\u00edfico y tengas que reanudarlo; y si no es as\u00ed, tambi\u00e9n debes ir a realizarte una revisi\u00f3n por si se hubiera generado alg\u00fan problema durante estas semanas. \u00a1Toda prevenci\u00f3n es poca ante cualquier infecci\u00f3n!<\/span><\/span><\/p>\n

          En Cl\u00ednica Rubianes tambi\u00e9n nos quedamos en casa, pero seguimos contigo para cuidar de tu salud dental y facial<\/span><\/span><\/b><\/i><\/h3>\n

          Como ya hemos anunciado anteriormente, en Cl\u00ednica Rubianes decidimos cerrar las puertas de nuestra cl\u00ednica, por responsabilidad y por prevenir cualquier facilidad de contagio por coronavirus entre nuestros trabajadores y clientes.<\/span><\/span><\/p>\n

          Pero estos d\u00edas, todo el equipo seguimos trabajando desde casa: form\u00e1ndonos a\u00fan m\u00e1s en t\u00e9cnicas y tratamientos de salud dental y est\u00e9tica facial, pensando en todo lo que haremos cuando abramos nuestra cl\u00ednica y especialmente, siguiendo todos estos consejos que hoy le recomendamos.<\/span><\/span><\/p>\n

          Adem\u00e1s, para cualquier duda o urgencia dental, hemos activado dos servicios exclusivos:<\/span><\/span><\/p>\n

            \n
          • Visitas a la cl\u00ednica para urgencias de salud dental:<\/span><\/span><\/b> \u00a0Nuestro doctor, Francisco Rubianes, sigue yendo a la cl\u00ednica para tratar a aquellos pacientes con alguna urgencia dental. La boca y los dientes tambi\u00e9n forman parte de nuestra salud, por lo que seguimos realizando los tratamientos o intervenciones necesarias.<\/span><\/span><\/li>\n
          • Consultas y atenci\u00f3n telef\u00f3nica especializada:<\/span><\/span><\/b> \u00a0Adem\u00e1s, estos d\u00edas tambi\u00e9n nos ponemos a tu disposici\u00f3n, desde la distancia, para que puedas llamarnos ante cualquier duda, consulta o b\u00fasqueda de informaci\u00f3n. Nuestro horario de atenci\u00f3n telef\u00f3nica es de 10:00 ha 13:00 hy de 17:00 ha 20:00 h todos los d\u00edas laborales.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            Si necesitas una visita urgente o quieres realizar una consulta por tel\u00e9fono, recuerda nuestro actual n\u00famero de urgencias:\u00a0 <\/span><\/span>609 70 33 00<\/span><\/span><\/b> . El dr. Rubianes te atender\u00e1 personalmente para tratar contigo cualquier consulta que pueda surgirte estos d\u00edas.<\/span><\/span><\/p>\n

            Esperamos poder verte muy pronto por nuestra cl\u00ednica est\u00e9tica y dental. Pero, por ahora,\u00a0 <\/span><\/span>qu\u00e9date en casa y cuida el m\u00e1ximo de tu salud y la de los tuyos.\u00a0<\/span><\/span><\/b><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[47],"class_list":["post-3016","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut-bucodental-es","tag-salut-bucodental-es"],"yoast_head":"\nQu\u00e9date en casa: En Cl\u00ednica Rubianes seguimos ayud\u00e1ndote a cuidar tu salud dental y facial - Cl\u00ednica Dental Rubianes<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clinicarubianes.com\/quedat-a-casa-a-clinica-rubianes-seguim-ajudant-te-a-cuidar-la-teva-salut-dental-i-facial\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qu\u00e9date en casa: En Cl\u00ednica Rubianes seguimos ayud\u00e1ndote a cuidar tu salud dental y facial - 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