Tu sonrisa es tu carta de presentación. Pero, además, ¿sabías que cuidar tu  salud bucodental  no sólo te ayuda a prevenir las enfermedades periodontales, sino también a otras enfermedades cardiovasculares o incluso diabetes?

Por este motivo, en  Clínica Rubianes , expertos en  salud dental  y estética facial, queremos darte algunos consejos para que puedas mantener tu boca sana. Así, incluso después de las fiestas de navidad, podrás presumir de lo mejor de tus sonrisas.

Ocho consejos para cuidar de tu salud bucodental

Si quieres tener una  boca sana , no dudes en seguir estos consejos:

1. Una buena higiene para asegurarte una boca sana

Lavarse la boca después de las comidas principales; especialmente, es muy importante no olvidarse de hacerlo antes de acostarse. Una buena higiene bucal diaria te ayudará a  prevenir caries y otras enfermedades  asociadas a las encías, las cuales aparecen de forma principal por la acumulación de sarro y placa bacteriana. Para cuidar tu  salud bucodental , debes cepillarte mínimo durante un par de minutos y tener una buena técnica de cepillado.

2. Limpieza tu idioma

Además de lavarnos los dientes a diario, no debemos olvidar limpiar correctamente la lengua. Si dispones de un limpiador de lengua, puedes eliminar la placa que se acumula en esa zona. El raspado diario eliminará el mal olor de la boca provocado por la acumulación de baterías y restos de comida.

3. No olvides la seda dental y el colutorio

Nuestra recomendación para completar tus cuidados y disfrutar de una  boca sana  es que utilices  colutorio y seda dental . De esta forma, podrás eliminar los restos de comida alojados donde el cepillo no puede llegar. Si lo crees más oportuno, también puedes ayudarte de un  irrigador bucal .

4. Utiliza la pasta de dientes justa

Los dentífricos contienen algunos ingredientes en su formulación que resultan abrasivos, y en personas con problemas de sensibilidad, pueden resultar demasiado fuertes. El hecho de utilizar más pasta de dientes o que salga demasiada espuma durante el cepillado, no es sinónimo de que estés limpiando mejor. Por este motivo, los expertos en salud dental recomendamos utilizar la cantidad de pasta de dientes equivalente a la medida de un guisante.

5. Cepillate con suavidad

La mejor forma de cepillarte los dientes es colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados contra las encías y moverlo  circularmente con suavidad.  Evita aplicar una fuerza desmedida porque lo único que conseguirás será desgastar y dañar tus piezas dentales.

6. Cambia el cepillo de dientes cada 3 meses

El cepillo, como cualquier otro elemento que utilices, pierde efectividad con los usos. Te recomendamos que lo cambies, mínimo, cada tres meses. Incluso debes hacerlo antes si aprecias que su aspecto no es el adecuado para proporcionarte una buena limpieza.

7. Evita situaciones de estrés

Quizás no eres consciente de los efectos que tiene el estrés en tu salud, pero la realidad es que también puede llegar a afectar a tu  salud dental . Someterte a otras situaciones de estrés puede provocar  bruxismo  y desgastar tus dientes, sufrir trastornos miofasciales, halitosis…

​8. Cuida tu esmalte dental

El esmalte dental es la capa externa de los dientes y protege su interior de todo lo que ocurre en el exterior  . lo es no consumir productos azucarados, alimentos muy duros y bebidas ácidas, además de llevar una correcta higiene, como ya hemos comentado.

Visita a tu dentista de confianza con regularidad

Normalmente, las visitas al dentista se dejan para cuando surgen problemas, sin embargo, lo cierto es que para evitarlos debes realizar revisiones periódicas. Esto tiene una gran relevancia para  mantener una boca sana a corto y largo plazo . De esta forma, podrás vigilar si te salen caries o te surge cualquier otro problema.

Te recomendamos acudir al dentista mínimo  una vez al año  para realizarte una revisión completa y una limpieza profesional, manteniendo así una correcta salud bucodental.

Clínica Rubianes, un equipo de profesionales a tu servicio

La boca tiene un papel muy importante en tu bienestar y salud general. Mantenerla sana debe ser una prioridad porque recuerda que gracias a ella puedes realizar correctamente funciones esenciales como saborear, comunicarte o hacer la digestión. Cuidar tus dientes y encías evitará que puedan aparecer algunos problemas de salud asociados a la boca, como la gingivitis o la periodontitis, y otros que pueden afectar al resto de tu cuerpo.

En  Clínica Rubianes  somos conscientes de ello y, por eso, te ofrecemos una primera visita gratuita con nuestros especialistas, y parking a tu disposición (sin coste) para que no tengas que buscar aparcamiento. Cuidamos tu salud y te ofrecemos una gran cantidad de tratamientos especializados.

Además, si eres mayor de 60 años, puedes solicitar nuestra tarjeta  RubiOR  y beneficiarte de numerosas promociones para  cuidar de tu estética facial y de tu salud dental.