Consejos para mantener una sonrisa sana

Si quieres una  sonrisa perfecta  y sin peligro de caries u otros problemas bucales, sigue estos sencillos consejos. Recuerda que tener una cuidada boca es fundamental para gozar de una buena salud general. ¡Y disfruta preservando tu salud oral!

 

No olvides la higiene bucal 

Aunque estés de fiesta, entretenido y divertido, es importante que no descuides tu higiene bucal. Limpia tus  dientes después de haber comido  como siempre lo haces y cómo te recomiendan los dentistas. No te hagas el desentendido, podrías crearte una caries, por ejemplo.

Trae tu kit de limpieza

Si comerás fuera de casa, lleva siempre un  pequeño  kit  de limpieza en el bolso y cuida de tus dientes allí donde estés. Para ahorrar espacio sin que te falte de nada, elige un cepillo, una pasta de dientes pequeña y un bote con colutorio a medida. Tampoco te olvides de una justa porción de seda dental.

Cuida los productos de limpieza bucal

¿ Tus dientes se han vuelto más sensibles?,  ¿  Quieres un cuidado mejor y más específico para los dientes? eficacia.

Ten especial precaución si llevas brackets

¿Puertas brackets? Recuerda que la limpieza de los dientes que traen brackets debe ser muy exhaustiva. Así es que no la descuides por nada del mundo. Aunque estés de fiesta, saca un rato para irte al baño y limpiar tus dientes como merecen. Y si tienes el sistema  Invisalign , cuida tus aligners como siempre.

No te excedas con los dulces

Lávate los dientes  siempre que comas dulce si es que no quieres acabar con más de una caries.

Ten cuidado con las bebidas

Todos nos excedemos con bebidas poco saludables para nuestros dientes. Zumos industriales muy dulces, bebidas carbonatadas, alcohol… Tómalas, pero trata de  moderar su consumo . Y trata en la medida de lo posible consumirlas sólo en las comidas y cenas principales. No aproveches para seguir bebiendo opciones poco sanas el resto de los días. Recuerda también que  morder los cubitos de hielo  es nefasto para los dientes.

Utiliza pajita siempre que puedas

Si quieres que las bebidas carbonatadas y las limonadas  estropeen lo menos posible tu esmalte , tómalos con pajita. De esta forma, el líquido estará en menor contacto con los dientes. Una fácil solución y con buenos resultados.

Elige edulcorantes naturales

Además de las bebidas carbonatadas, los zumos industriales y los dulces es posible que tomes alguna infusión después de comer para facilitar la digestión o algún  café . Puesto que estás tomando azúcar por lo menos sustituya, en estas bebidas, por algún edulcorante sano y natural.

Ojo con el frío y el calor de los platos

Sopas muy calientes, postres muy fríos.  Si tienes sensibilidad  en los dientes  espérate  un poco a que tomen una temperatura más suave y agradable para ingerirlos. Si no lo haces, te van a crear una sensación desagradable en la boca e incluso una posible inflamación de las encías.

Sigue una alimentación sana 

Apuesta por una alimentación más saludable . Elige platos en los que predominen las verduras, legumbres y  alimentos frescos  de temporada. Desterra de tu dieta diaria los platos preparados, las grasas saturadas y los azúcares.

 

Ve al dentista 

¿Tienes una dentición algo delicada y te has excedido con la comida? Ven a Clínica Rubianes, tu  clínica dental de Lleida y hazte una revisión . Te quedarás más tranquilo y si tienes alguna caries o una pequeña ruptura, tendrá solución enseguida. Y si no tienes nada, mejor que mejor, pero recuerda que siempre es mejor prevenir que sanar.

Si quieres una  sonrisa sana , sigue nuestros consejos. Y si quieres realizar un regalo práctico,  regala sonrisas  con nuestra tarjeta regalo.