Desde Clínica Rubianes somos conscientes de la importancia que tienen las medidas de control sobre la expansión del coronavirus. Por eso, nuestros servicios habituales han sido aplazados hasta que mejore la situación de pandemia. Sin embargo, la salud dental sigue siendo nuestra prioridad y por tanto no hemos dejado de atender aquellos casos urgentes. En este sentido, sólo dr. Francisco Rubianes es el que acude a nuestra clínica dental si no puedes aplazar tu visita en caso de urgencia.

Recuerde que el teléfono de urgencias al que debe llamar si necesita venir a vernos es el 609 70 33 00. También atendemos consultas telefónicas de 10:00h a 13:00h y de 17:00h a 20:00h.

Sabemos que nuestros clientes están concienciados y comprenden que ahora es momento de aunar esfuerzos para evitar que esta epidemia se agrave. Pero tanto la Salud facial como la Salud bucodental deben tenerse en cuenta a la hora de los cuidados diarios de toda la familia. ¿Qué recomendaciones podemos ofrecerte desde Clínica Rubianes?

Consejos para seguir cuidando de nuestra salud dental y facial desde casa

Como sabes, estar en casa puede hacer que nos relajemos en algunos aspectos. Pero ahora tenemos muy claro que las medidas higiénicas pueden salvar vidas. Lavarse las manos se ha convertido en un hábito esencial para todos nosotros. Incluso los más pequeños lo tienen claro. Pero además de las manos, la boca es una fuente de infecciones muy habitual y debemos prestar atención: es de gran importancia mantener una correcta higiene en este aspecto. Por este motivo, desde Clínica Rubianes queremos proponerte algunas rutinas para cuidar de tu salud dental y facial durante estos días en casa. ¡Tu boca y tu piel te lo agradecerán!

Prevenir es lo mejor para evitar todo tipo de enfermedades 

«Prevenir es mejor que curar»: así lo indica el refrán. Las medidas de higiene pueden representar la diferencia entre contraer o no una enfermedad infecciosa. Y no sólo para el actual coronavirus, también para nuestra boca es así.

Si no nos lavamos los dientes todos los días y pudiéramos mirar de cerca, con un microscopio, el interior de nuestra boca, veríamos hasta 20 millones de bacterias. Estas bacterias están siempre activas, necesitan vivir y toman alimento de los restos de azúcares que quedan entre los dientes, lengua o encías. Forman así la placa dental o sarro y éste puede llegar a producir caries y enfermedades periodontales.

Ahora, con el confinamiento, la prevención se hace más importante y debemos evitar sufrir este tipo de problemas, puesto que es mejor no ver en la necesidad de salir de casa. Por tanto, te recomendamos que mantengas una higiene bucal adecuada durante la cuarentena. Pero además de la higiene, tenemos varios puntos que recordarte, pues van a ayudarte a prevenir todo tipo de problemas bucodentales.

1. La dieta es tan importante como la higiene dental

Aunque algunas personas no lo saben, la alimentación equilibrada es tan importante como la higiene al hablar de salud bucodental.

• Baja al máximo el consumo de azúcares refinados. Esto incluye algunos alimentos que tienen mucho azúcar, aunque no lo sepas: zumos de fruta, cereales y las comidas precocinadas.
• Si tienes niños pequeños en casa, evita que se queden dormidos con el biberón en la boca o que no se cepille los dientes antes de dormir: esto contribuye a que los azúcares estén toda la noche en sus bocas.
• Otro de los enemigos de nuestras bocas son los ácidos: después de comidas o bebidas ácidas enjuaga la boca con agua para diluirlos. Cepillate los dientes una hora después, ya que los ácidos pueden dañar fácilmente el esmalte dental.

2. Los horarios de las comidas son importantes 

No picotees. Esto es especialmente importante en momentos como éstos. Estamos en casa y nos sentimos más ansiosos. Podemos tener el deseo de ir a la cocina y machacar entre horas. Pero esto hace que tu boca esté en riesgo. Si consigues mantener unos horarios fijos y cepillarte los dientes después de las comidas, estarás protegido contra los problemas bucodentales.

3. Lávate correctamente los dientes 

Para hacerlo bien debes cepillar todas las zonas sin dejarte ninguna. Para ello debes tener un método y no hacerlo de forma aleatoria. Empieza por una de las esquinas de la boca y pasa el cepillo por cada uno de los dientes con movimientos suaves. Nunca debes pulsar el cepillo sobre los dientes, ya que puedes dañar las encías. El tiempo de cepillado que debes dedicarle a toda la boca es como mínimo de 3 minutos.

Puedes pasarte hilo dental por las noches, para así terminar de sacar aquellos restos que durante el día no se han podido eliminar. Además, el enjuague bucal sin alcohol puede ayudarte a sentir la boca más fresca. ¡Y no olvides cepillar la lengua! Muchas personas no incluyen la lengua en su higiene dental, cuando es la zona donde más bacterias pueden acumularse.

4. Mantener una buena higiene también en tu cepillo de dientes 

Otro aspecto fundamental es que nuestro cepillo de dientes esté libre de baterías o microorganismos. Para ello, es necesario cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses, o incluso antes si está desgastado. Y por supuesto, no compartas tu cepillo de dientes con nadie: cada miembro de la familia debe tener su propio cepillo y guardarlo de forma separada, evitando que los cabezales se toquen entre sí.

5. Convierte la salud dental en un juego para los más pequeños 

Ahora que estamos en casa, también podemos aprovechar para educar a nuestros pequeños en salud bucodental. Existen muchas actividades que fomentan el cepillado de los dientes. ¿Quieres conocer una? Coge los siguientes materiales:

• Folios
• Ceras o lápices de colores
• Fundas transparentes para guardar folios
• Rotulador de pizarra blanca
• Cepillo de dientes

En el folio, dibuja una gran boca con dientes blancos, tus hijos pueden hacerlo contigo. Después colorea el dibujo y mételo en una funda de plástico para folios. Acabado y plastificado el dibujo, puedes pintar sobre él algunas manchas en los dientes, con rotuladores para pizarra blanca. Posteriormente y con el cepillo de dientes, los pequeños pueden ir retirando las manchas de rotulador, haciéndolo igual que cuando se lavan los dientes. Los niños aprenderán la importancia y la técnica pasándolo en grande.

6. ¡Y no te olvides de cuidar también tu salud facial!

Hablando de salud facial, da igual no salir de casa: la higiene de la piel de la cara es esencial. Tienes que seguir limpiando tu piel a diario, aunque no te maquillas, ya que la polución también llega a nuestro hogar.

• Utiliza productos faciales de higiene suaves y lo más naturales posible.
• Hidrata tu piel a diario, y aplica una crema para las noches.
• Si sales a patio o balcón y tomas el sol, utiliza crema protectora.

Si sales a la calle, para ir de compras o porque eres de las personas que trabajas durante estos días, hazlo con la cara limpia. En estos momentos es mejor no aplicar cremas para salir, ya que este virus tiene una membrana capaz de adherirse la crema.

7. Programa tu visita al dentista cuando acabe el confinamiento 

Después de estas semanas de aislamiento social, debemos ser conscientes de que nuestra boca deberá ser revisada. Quizás estabas realizando algún tratamiento específico y tengas que reanudarlo; y si no es así, también debes ir a realizarte una revisión por si se hubiera generado algún problema durante estas semanas. ¡Toda prevención es poca ante cualquier infección!

En Clínica Rubianes también nos quedamos en casa, pero seguimos contigo para cuidar de tu salud dental y facial

Como ya hemos anunciado anteriormente, en Clínica Rubianes decidimos cerrar las puertas de nuestra clínica, por responsabilidad y por prevenir cualquier facilidad de contagio por coronavirus entre nuestros trabajadores y clientes.

Pero estos días, todo el equipo seguimos trabajando desde casa: formándonos aún más en técnicas y tratamientos de salud dental y estética facial, pensando en todo lo que haremos cuando abramos nuestra clínica y especialmente, siguiendo todos estos consejos que hoy le recomendamos.

Además, para cualquier duda o urgencia dental, hemos activado dos servicios exclusivos:

• Visitas a la clínica para urgencias de salud dental:  Nuestro doctor, Francisco Rubianes, sigue yendo a la clínica para tratar a aquellos pacientes con alguna urgencia dental. La boca y los dientes también forman parte de nuestra salud, por lo que seguimos realizando los tratamientos o intervenciones necesarias.
• Consultas y atención telefónica especializada:  Además, estos días también nos ponemos a tu disposición, desde la distancia, para que puedas llamarnos ante cualquier duda, consulta o búsqueda de información. Nuestro horario de atención telefónica es de 10:00 ha 13:00 hy de 17:00 ha 20:00 h todos los días laborales.

Si necesitas una visita urgente o quieres realizar una consulta por teléfono, recuerda nuestro actual número de urgencias:  609 70 33 00 . El dr. Rubianes te atenderá personalmente para tratar contigo cualquier consulta que pueda surgirte estos días.

Esperamos poder verte muy pronto por nuestra clínica estética y dental. Pero, por ahora,  quédate en casa y cuida el máximo de tu salud y la de los tuyos.