Una  alimentación equilibrada y nutritiva , con los alimentos necesarios para garantizar un buen estado de salud general, es fundamental también para mantener la cavidad oral en buenas condiciones. Somos lo que comemos, ya nadie se atreve a cuestionar la relación entre alimentación y salud.

Una  nutrición adecuada  permite:

• Aportar los nutrientes necesarios para permitir la formación, el crecimiento y la reparación de las estructuras corporales, entre ellas dientes, encías y mucosas
• Obtener la energía necesaria para mantener las funciones del organismo Reducir el riesgo de determinadas enfermedades
• Suministrar las sustancias requeridas para regular los procesos metabólicos

La  caries  es una de las patologías orales más frecuentes vinculadas a una ingesta inadecuada de alimentos. De forma recíproca, una  salivación deficiente  o un  mal mordisco , por pérdida de dientes, por prótesis mal ajustadas o por problemas temporomandibulares, pueden llevar a un estado nutricional deficiente.

Para  evitar complicaciones  e impedir que la alimentación afecte a la salud oral y ésta, a su vez, acabe incidiendo sobre la primera, se deben tomar las siguientes  medidas :

• Mantener una dieta equilibrada
• No abusar de las comidas y bebidas azucaradas
• Limitar las comidas entre horas
• Cepillarse los dientes después de cada comida
• Utilizar un dentífrico fluorado y un colutorio adecuado
• Pasarse la seda dental
• Acudir regularmente al odontólogo

Las frutas y verduras, los productos lácteos, el agua fluorada o el té son algunos de los alimentos que nunca deberían faltar en una alimentación adecuada. ¡Los dulces, los refrescos, los azúcares refinados y los alimentos ácidos, mucho más lejos, mejor!

Fuente: blogsaludbucal.es