El cepillo y el hilo dental son los únicos elementos estrictamente necesarios para una buena higiene bucodental; el resto (pasta de dientes, colutorio…) son complementos pero no son un requisito indispensable.

El cepillo de dientes es el mejor aliado para mantener nuestra boca sana, pero después del cepillado, dejamos sin limpiar un 40% de la superficie de nuestros dientes. Para conseguir una higiene óptima es necesario limpiar estos espacios con seda o hilo dental o con cepillos interdentales (cuando el espacio entre dientes es mayor). En Clínica Rubianes recomendamos realizar al menos una higiene interdental al día, antes o después del cepillado convencional, para remover la placa y los residuos que se adhieren entre los dientes, así como la placa subgingival, ya que el hilo puede -y debe- introducirse un par de milímetros por debajo de la encía.

¿Por qué no utilizamos el hilo dental si es tan necesario? Las mujeres son las que utilizan más el hilo dental, aunque sólo lo hace el 35%. La principal razón de su poco uso es la pereza: utilizar el hilo correctamente es sencillo, pero es necesario un tiempo para adquirir la agilidad para utilizarlo en todas las piezas dentales. Por otra parte, es posible que la encía sangre en los primeros días de utilización, lo que desaparecerá después de un uso diario (en caso de que continuara el sangrado, deberías consultarnos).

Resumiendo… lo que limpia nuestra boca no es la pasta de dientes, sino el cepillo y el hilo dental.  Los dentífricos y colutorios nos aportan sustancias beneficiosas extra, como el flúor, que hace nuestros dientes más resistentes frente a la caries; la clorhexidina, el mejor antiséptico bucal para controlar el biofilm bacteriano; el cloruro de estroncio, que evita la sensibilidad dental; el aloe vera, que parece tener (no hay evidencias científicas) algún poder antiinflamatorio; etcétera.

Trate de que el hilo dental, junto con el cepillo, forme parte de tu higiene bucodental. La sensación de limpieza que deja la seda dental no es equiparable a la de ningún complemento.