Después de Navidad se triplica el número de caries, ya que durante las fiestas nos relajamos y olvidamos algunas normas básicas para mantener la salud dental.

Desde la Clínica Rubianes, queremos dejarte algunos consejos para estos días de fiesta:

• El día de Fin de Año… ¡No te acuestes sin lavarte los dientes! El cava, la sidra o el champán del brindis, así como la uva, contienen mucho azúcar de lo que se nutren las bacterias y nuestras encías resultan dañadas.
• En Navidad… ¡vacaciones! pero las bacterias no descansan, la higiene dental es importante, estemos donde estemos, hay que cuidar nuestros dientes y nuestra salud dental con cepillado, hilo dental…
• El turrón de jijona no es el peor para tus dientes . Tiene azúcar pero también huevo, almendra y aceite, alimentos beneficiosos para los dientes. Los peores turrones son los de sabores de frutas, dulce de leche… saturados de azúcares artificiales.
• Si bebes mucho vino o cava, es bueno tomar algunos trozos de queso para contrarrestar la ingesta de azúcar. El queso contiene calcio, fósforo y caseína, que reducen la placa y estimulan la producción de saliva.
• El vino blanco y el cava son más erosivos que el vino tinto tanto por el esmalte como para el cemento de la raíz dental. Además, al cava se le añade ácido carbónico para producir las burbujas, lo que también afecta a nuestros dientes.
• El chocolate negro es mucho más sano que el chocolate con leche, que contiene más azúcares. Cuanto más cacao lleve el chocolate que comemos, mejor.
• El aceite de oliva protege frente a la caries y el desgaste dental. Mejor consumir este tipo de aceite frente a otros, con menos propiedades.
• Si comes chicle, mejor sin azúcar. El chicle estimula la producción de saliva, y ésta tiene un efecto protector directo sobre los dientes para neutralizar el pH ácido producido por las bacterias o los alimentos y bebidas que ingerimos.
• Cuidado con los sustitutos del azúcar; el sorbitol, por ejemplo, puede producir caries. Otros llevan glucosa y fructosa que dañan el esmalte dental.
• Pide a Papá Noel oa los Reyes Magos una limpieza y un blanqueamiento dental.

¡Deseamos que acabes de pasar unas felices fiestas!