fbpx ¿Cómo cuidar tu salud dental tras el verano? Los consejos de Clínica Rubianes

¿Cómo cuidar tu salud dental tras el verano? Los consejos de Clínica Rubianes

28/09/2020

El verano es una época de relajación, diversión y despreocupación. En esta época del año, todos nos olvidamos un poco de ciertos hábitos saludables y nos damos caprichos que solo están bien si son ocasionales. Una de los grandes afectados por este cambio de costumbres es la salud dental. Para que te cuides adecuadamente los próximos meses y tengas una vuelta al trabajo (o al colegio) sana y segura, a continuación te damos diversos consejos que pueden serte utilidad.

 

El verano, ese gran enemigo de la salud bucodental

Como hemos avanzado, la estación más calurosa del año es también la más peligrosa para la boca, ya que adoptamos muchas prácticas que pueden resultar perjudiciales a largo plazo. A nivel alimenticio, por ejemplo, comemos helados casi a diario para combatir el intenso calor, y también ingerimos más bebidas frías.

De igual manera, gran parte de las comidas las realizamos fuera de casa, y eso da lugar a que consumamos más alimentos que pueden resultar dañinos. A su vez, pasamos más tiempo sin lavarnos los dientes, como cuando almorzamos en la playa o regresamos de una fiesta.

 

Los consejos de nuestros dentistas para cuidar tu salud dental tras el verano

Para recuperar la rutina y mejorar tu salud dental después de estos tres meses, queremos darte a conocer algunos hábitos que puedes poner en práctica desde ya. Recuerda, igualmente, que lo mejor es mantener los buenos hábitos durante todo el año.

1. Reduce el consumo de helados

Aprovecha la bajada de las temperaturas propia del otoño para reducir (y, si puede ser, eliminar) el consumo de helados, polos y postres fríos. Debes darle un descanso a tu boca, pues este tipo de alimentos incluyen una gran cantidad de azúcares y colorantes que pueden propiciar la aparición de caries.

2. Bebe más agua

Si vives en una región donde el calor continúa hasta octubre o noviembre, no olvides tener siempre a mano una botella de agua. Entendemos que en la playa llama más la atención un granizado o un cóctel, pero cuando vuelvas a tu hogar después de veranear, prioriza las bebidas saludables (agua mineral, zumos naturales, etc.).

3. Hazte una limpieza dental

La mejor opción para compensar los excesos de las vacaciones es someterse a una limpieza dental para eliminar cualquier resto de suciedad que pudiera afectar al esmalte y a las encías. Para ello, acude a tu dentista de confianza en nuestra Clínica dental de Lleida y pregúntale por el mejor tratamiento para tu boca.

4. Utiliza un enjuague bucal

El colutorio es algo que deberíamos emplear durante todo el año, pero si hasta ahora no contabas con uno, te aconsejamos comenzar a utilizarlo. La halitosis (mal aliento) se puede agravar en verano por el aumento del consumo de bebidas alcohólicas en fiestas o fumar más veces al día, entre otras prácticas dañinas. Aprovecha los próximos meses para ponerle solución a este problema con un enjuague.

5. Vigila la hipersensibilidad dental

Esta es una de las afecciones más comunes en esta época del año. Al principio, puede que no nos demos cuenta, ya que al consumir alimentos con pH ácido (como el gazpacho, la cerveza o el vino) estamos dañando la dentina sin sentir dolor. Por ello, presta atención a tu dentadura y, si sientes el mínimo dolor o molestia, acude a tu dentista.

6. No te laves los dientes bruscamente

Al retomar nuestra rutina, muchas veces estamos tan agobiados que se nos olvida lavarnos los dientes en algún momento del día. Cuando llega la noche, tendemos a cepillarnos la dentadura de forma brusca para eliminar la suciedad que no hemos podido retirar antes. Sin embargo, solo estarás dañando el esmalte.

7. Lleva a una revisión dental a los más pequeños

Los traumatismos dentales son aún más frecuentes en los menores de 12 años durante las vacaciones, ya que los juegos físicos y algunos deportes (como el fútbol o el baloncesto) pueden provocar golpes en la boca. Por ello, revisáles cada pieza para descartar que se hayan dañado algún diente y llévalos a una revisión dental con su odontopediatra para asegurar que sus dientes siguen sanos y fuertes.

8. Consume más fibra

Claro está que en verano comemos lo que nos apetece y descuidamos, en cierto modo, los buenos hábitos nutritivos. Pero ahora que estamos retomando nuestra rutina, es hora de regular nuestra nutrición. Incluye alimentos con fibra (avena, zanahoria, legumbres, etc.) para mantener los dientes limpios y potenciar la buena masticación.

9. Cuida de tus encías

El tejido gingival es el gran perjudicado en la mayoría de prácticas inadecuadas. El exceso de sarro que se acumula debajo de las encías, por ejemplo, puede perjudicarlas. Si es necesario, acude a tu dentista para someterte a una limpieza gingival que retire cualquier resto de suciedad de forma profunda.

 

Clínica Rubianes, tu clínica dental en Lleida de confianza

Como hemos comentado, una de las primeras cosas que debes hacer cuando vuelvas de las vacaciones es pedir cita con tu dentista para someterte a una revisión dental. Los profesionales podremos valorar el estado de tu cavidad oral (incluyendo dientes y encías) y determinar si realmente se ha visto afectada por las rutinas estivales, o si permanece saludable.

En definitiva, cuidar la salud dental no es un hábito que debamos respetar solo en determinadas estaciones del año, sino que debe acompañarnos también durante las vacaciones. Recuerda la importancia de cepillar los dientes, al menos, tres veces al día, y de someterte a una limpieza y revisión dental una vez al año. 

En Clínica Rubianes, nuestra clínica dental en Lleida, realizamos todos los tratamientos necesarios para cuidar la salud bucodental de adultos y niños. Hacemos, para ello, un estudio en profundidad de las condiciones de la boca y, posteriormente, recomendamos los procedimientos que pongan fin a cualquier dolencia de forma rápida y eficaz. De igual modo, la estética es otra de nuestras grandes especialidades. Llevamos a cabo todo tipo de trabajos para que tengas una sonrisa que deslumbre a cualquiera, desde la colocación de carillas dentales hasta el blanqueamiento. Utilizamos siempre métodos innovadores y productos de alta calidad. Así que no dudes en contactarnos, ¡estamos a tu disposición para cuidar tu sonrisa y la de toda tu familia!

TodoEstetica.com Copyright © 2019 Clínica Rubianes. Todos los derechos reservados.