Després de Nadal es triplica el nombre de càries ja que, durant les festes, ens relaxem i oblidem algunes normes bàsiques per mantenir la salut dental.

Des de la Clínica Rubianes, volem deixar-te alguns consells per aquests dies de festa:

• El dia de Cap d’Any… No et fiquis al llit sense rentar-te les dents! El cava, la sidra o el xampany del brindis, així com el raïm, contenen molt sucre del que es nodreixen els bacteris i les nostres genives resulten danyades.
• Per Nadal… vacances! però els bacteris no descansen, la higiene dental és important, siguem on siguem, cal tenir cura de les nostres dents i la nostra salut dental amb raspallat, fil dental…
• El torró de xixona no és el pitjor per a les teves dents. Té sucre però també ou, ametlla i oli, aliments beneficiosos per a les dents. Els pitjors torrons són els de sabors de fruites, dolç de llet… saturats de sucres artificials.
• Si beus molt vi o cava, és bo prendre alguns trossos de formatge per contrarestar la ingesta de sucre. El formatge conté calci, fòsfor i caseïna, que redueixen la placa i estimulen la producció de saliva.
• El vi blanc i el cava són més erosius que el vi negre tant per l’esmalt com per al ciment de l’arrel dental. A més, al cava se li afegeix àcid carbònic per produir les bombolles, cosa que també afecta els nostres dents.
• La xocolata negra és molt més sa que la xocolata amb llet, que conté més sucres. Com més cacau porti la xocolata que mengem, millor.
• L’oli d’oliva protegeix enfront de la càries i el desgast dental. Millor consumir aquest tipus d’oli enfront d’altres, amb menys propietats.
• Si menges xiclet, millor sense sucre. El xiclet estimula la producció de saliva, i aquesta té un efecte protector directe sobre les dents per neutralitzar el pH àcid produït pels bacteris o els aliments i begudes que ingerim.
• Compte amb els substituts del sucre; el sorbitol, per exemple, pot produir càries. Altres porten glucosa i fructosa que danyen l’esmalt dental.
• Demana al Pare Noel o als Reis Mags una neteja i un blanquejament dental.

Desitgem que acabis de passar unes bones festes!