fbpx Consells de salut dental | Higiene dental a casa | Clínica Rubianes

Queda't a casa: a Clínica Rubianes seguim ajudant-te a cuidar la teva salut dental i facial

16/04/2020

Des de Clínica Rubianes som conscients de la importància que tenen les mesures de control sobre l'expansió del coronavirus. Per aquest motiu, els nostres serveis habituals han estat ajornats fins que millori la situació de pandèmia. No obstant això, la salut dental segueix sent la nostra prioritat i per tant no hem deixat d'atendre aquells casos urgents. En aquest sentit, només Dr. Francisco Rubianes és el que acudeix a la nostra clínica dental si no pots ajornar la teva visita en cas d'urgència.

Recordeu que el telèfon d'urgències al qual heu de trucar si necessiteu venir a veure'ns és el 609 70 33 00. També atenem consultes telefòniques de 10:00h a 13:00h i de 17:00h a 20:00h.

Sabem que els nostres clients estan conscienciats i comprenen que ara és moment d'unir esforços per evitar que aquesta epidèmia s'agreugi. Però tant la Salut facial com la Salut bucodental s'han de tenir en compte a l'hora de les cures diàries de tota la família. Quines recomanacions podem oferir-te des de Clínica Rubianes?

Consells per seguir cuidant de la nostra salut dental i facial des de casa

Com saps, estar a casa pot fer que ens relaxem en alguns aspectes. Però ara, tenim molt clar que les mesures higièniques poden salvar vides. Rentar-se les mans s'ha convertit en un hàbit essencial per a tots nosaltres. Fins i tot els més petits ho tenen clar. Però a més de les mans, la boca és una font d'infeccions molt habitual i hem de prestar atenció: és de gran importància mantenir una higiene correcta també en aquest aspecte. Per aquest motiu, des de Clínica Rubianes volem proposar-te algunes rutines per tenir cura de la teva salut dental i facial durant aquests dies a casa. ¡La teva boca i la teva pell t'ho agrairan!


Prevenir és el millor per evitar tot tipus de malalties 

"Prevenir és millor que curar": així ho indica el refrany. Les mesures d'higiene poden representar la diferència entre contraure una malaltia infecciosa o no. I no només per a l'actual coronavirus, també per a la nostra boca és així.

Si no ens rentem les dents cada dia i poguéssim mirar de prop, amb un microscopi, l'interior de la nostra boca, veuríem fins a 20 milions de bacteris. Aquests bacteris estan sempre actius, necessiten viure i prenen aliment de les restes de sucres que queden entre les dents, llengua o genives. Formen així la placa dental o sarro i aquest pot arribar a produir càries i malalties periodontals.

Ara, amb el confinament, la prevenció es fa més important i hem d'evitar patir aquest tipus de problemes, ja que és millor no veure en la necessitat de sortir de casa. Per tant, et recomanem que mantinguis una higiene bucal adequada durant la quarantena. Però a més de la higiene, tenim diversos punts que recordar-te, doncs van a ajudar-te a prevenir tot tipus de problemes bucodentals. 


1. La dieta és tan important com la higiene dental

Encara que algunes persones no ho saben, l'alimentació equilibrada és tan important com la higiene quan parlem de salut bucodental.

  • Baixa al màxim el consum de sucres refinats. Això inclou alguns aliments que tenen molt de sucre, encara que no ho sàpigues: sucs de fruita, cereals i els menjars pre-cuinats.
  • Si tens nens petits a casa, evita que es quedin adormits amb el biberó a la boca o que no es raspallin les dents abans de dormir: això contribueix al fet que els sucres estiguin tota la nit en les seves boques.
  • Un altre dels enemics de les nostres boques són els àcids: després de menjars o begudes àcides esbandeix la boca amb aigua per diluir-los. Raspalla't les dents una hora després, ja que els àcids poden danyar fàcilment l'esmalt dental.


2. Els horaris de les menjades són importants 

No picotegis. Això és especialment important en moments com aquests. Estem a casa i ens sentim més ansiosos. Podem tenir el desig d'anar a la cuina i picar entre hores. Però això fa que la teva boca estigui en risc. Si aconsegueixes mantenir uns horaris fixos i raspallar-te les dents després dels àpats, estaràs protegit contra els problemes bucodentals.


3. Renta't correctament les dents 

Per fer-ho bé has de raspallar totes les zones sense deixar-te'n cap. Per a això has de tenir un mètode i no fer-ho de manera aleatòria. Comença per una de les cantonades de la boca i passa el raspall per cada una de les dents amb moviments suaus. Mai has de prémer el raspall sobre les dents, ja que pots fer malvé les genives. El temps de raspallat que has de dedicar-li a tota la boca és com a mínim de 3 minuts.

Pots passar-te fil dental per les nits, per així acabar de treure aquelles restes que durant el dia no s'han pogut eliminar. A més, l'esbandida bucal sense alcohol pot ajudar-te a sentir la boca més fresca. I no oblidis raspallar la llengua! Moltes persones no inclouen la llengua en la seva higiene dental, quan és la zona on més bacteris poden acumular.


4. Mantenir una bona higiene també en el teu raspall de dents 

Un altre aspecte fonamental és que el nostre raspall de dents estigui lliure de bateries o microorganismes. Per a això, cal canviar el raspall de dents cada 3 mesos, o fins i tot abans si està desgastat. I per descomptat, no comparteixis el teu raspall de dents amb ningú: cada membre de la familia ha de tenir el seu propi raspall i guardar-lo de forma separada, evitant que els capçals es toquin entre si. 


5. Converteix la salut dental en un joc per als més petits 

Ara que estem a casa, també podem aprofitar per educar els nostres petits en salut bucodental. Hi ha moltes activitats que fomenten el raspallat de les dents. En vols conéixer una? Agafa els següents materials:

  • Folis
  • Ceres o llapis de colors
  • Fundes transparents per a guardar folis
  • Retolador de pissarra blanca
  • Raspall de dents


En el foli, dibuixa una gran boca amb dents blanques, els teus fills poden fer-ho amb tu. Després acoloriu el dibuix i fiqueu-lo en una funda de plàstic per a folis. Acabat i plastificat el dibuix, pots pintar-hi a sobre algunes taques a les dents, amb retoladors per a pissarra blanca. Posteriorment i amb el raspall de dents, els petits poden anar retirant les taques de retolador, fent-ho igual que quan es renten les dents. Els nens aprendran la importància i la tècnica passant-ho d'allò més bé. 


6. I no t'oblidis de cuidar també la teva salut facial!

Parlant de salut facial, tant és no sortir de casa: la higiene de la pell de la cara és essencial. Has de seguir netejant la teva pell diàriament, encara que no et maquillis, ja que la pol·lució també arriba a la nostra llar.

  • Utilitza productes facials d'higiene suaus i el més naturals possible.
  • Hidrata la teva pell diàriament, i aplica una crema per a les nits.
  • Si surts a pati o balcó i prens el sol, fes servir crema protectora.


Si surts al carrer, per anar a comprar o perquè ets de les persones que treballes durant aquests dies, fes-ho amb la cara neta. A hores d'ara és millor no aplicar cremes per sortir, ja que aquest virus té una membrana capaç d'adherir-se la crema.  


7. Programa la teva visita al dentista quan acabi el confinament 

Després d'aquestes setmanes d'aïllament social, hem de ser conscients que la nostra boca haurà de ser revisada. Potser estaves realitzant algun tractament específic i hagis reprendre'l; i si no és així, també has d'anar a realitzar-te una revisió per si s'hagués generat algun problema durant aquestes setmanes. Tota prevenció és poca davant de qualsevol infecció!


A Clínica Rubianes també ens quedem a casa, però seguim amb tu per a cuidar de la teva salut dental i facial

Com ja hem anunciat anteriorment, a Clínica Rubianes vam decidir tancar les portes de la nostra clínica, per responsabilitat i per prevenir qualsevol facilitat de contagi per coronavirus entre els nostres treballadors i clients.

Però aquests dies, tot l'equip seguim treballant des de casa: formant-nos encara més en tècniques i tractaments de salut dental i estètica facial, pensant en tot el que farem quan obrim la nostra clínica i especialment, seguint tots aquests consells que avui us recomanem.

A més, per a qualsevol dubte o urgència dental, hem activat dos serveis exclusius:

  • Visites a la clínica per a urgències de salut dental: El nostre doctor, Francisco Rubianes, segueix anant a la clínica per tractar aquells pacients amb alguna urgència dental. La boca i les dents també formen part de la nostra salut, i per aquest motiu seguim realitzant els tractaments o intervencions necessàries.
  • Consultes i atenció telefònica especialitzada: A més, aquests dies també ens posem a la teva disposició, des de la distància, perquè puguis trucar-nos davant de qualsevol dubte, consulta o recerca d'informació. El nostre horari d'atenció telefònica és de 10:00h a 13:00h i de 17:00h a 20:00h tots els dies laborals.


Si necessites una visita urgent o vols realitzar una consulta per telèfon, recorda el nostre actual número d'urgències: 609 70 33 00. El Dr. Rubianes t'atendrà personalment per tractar amb tu qualsevol consulta que et pugui sorgir aquests dies.

Esperem poder veure't molt aviat per la nostra clínica estètica i dental. Però, per ara, queda't a casa i cuida el màxim de la teva salut i la dels teus. 

TodoEstetica.com Copyright © 2019 Clínica Rubianes. Tots els drets reservats.