El raspall i el fil dental són els únics elements estrictament necessaris per a una bona higiene bucodental; la resta (pasta de dents, col·lutori …) són complements però no són un requisit indispensable.

El raspall de dents és el millor aliat per mantenir la nostra boca sana, però, després del raspallat, deixem sense netejar un 40% de la superfície de les nostres dents. Per aconseguir una higiene òptima cal netejar aquests espais amb seda o fil dental o amb raspalls interdentals (quan l’espai entre dents és més gran). A Clínica Rubianes recomanem realitzar almenys una higiene interdental al dia, abans o després del raspallat convencional, per remoure la placa i els residus que s’adhereixen entre les dents, així com la placa subgingival, ja que el fil pot -i ha de- introduir-se un parell de mil·límetres per sota de la geniva.

Per què no fem servir el fil dental si és tan necessari? Les dones són les que més utilitzen el fil dental, encara que només ho fa el 35%. La principal raó del seu poc ús és la mandra: utilitzar el fil correctament és senzill, però cal un temps per adquirir l’agilitat per utilitzar-lo en totes les peces dentals. D’altra banda, és possible que la geniva sangni en els primers dies d’utilització, cosa que desapareixerà després d’un ús diari (en cas que continués el sagnat, hauries de consultar-nos).

Resumint… el que neteja la nostra boca no és la pasta de dents, sinó el raspall i el fil dental. Els dentifricis i col·lutoris ens aporten substàncies beneficioses extra, com ara el fluor, que fa les nostres dents més resistents enfront de la càries; la clorhexidina, el millor antisèptic bucal per controlar el biofilm bacterià; el clorur d’estronci, que evita la sensibilitat dental; l’àloe vera, que sembla tenir (no hi ha evidències científiques) algun poder antiinflamatori; etcètera.

Intenta que el fil dental, juntament amb el raspall, formi part de la teva higiene bucodental. La sensació de neteja que deixa la seda dental no és equiparable a la de cap complement.